中国の習慣に学ぶ新しい生理習慣３つ

みなさん、中国の生理事情をご存知ですか。

実は、日本でも実践できる新しい生理習慣がたくさんあるんです！

今回はそんな中国から学ぶ新しい生理習慣について３つ紹介したいと思います。

中国の女性のライフスタイル

中国の女性は、生理期間中以下のことに気を付けて生活しているそうです。

①ナツメ茶を飲む

②足を温める

③体を温める

④刺激物を食べない

⑤夜に生姜を食べない

⑥クコの実を毎日食べる

足や体を温かくしたり、辛い物を控えるという方法はメジャーですが、

ナツメ茶を飲んだり、夜に生姜を食べないといった方法は日本ではあまり知られていない習慣ですね。

生姜を夜に食べないという話には中国4,000年の歴史があり、

生姜には辛温の性質から気を散らす効果があるため、夜に摂取するのは向いていないのだそうです。

それでは、そんな中国ならではの習慣をより詳しく見てみましょう。

中国式生理期間の習慣３つ

★温かいナツメ茶を飲む★

ナツメは甘酸っぱくて美味しいドライフルーツの１種ですが、

漢方薬としても有名で「血(けつ)や気を補う」とも言われています。

お茶として飲んだり、煮たり、スープに入れたりする方法もあるそうです。

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★クコの実を毎日３～５個食べる★

スーパーフードと言われるクコの実は、

「美肌効果」「冷え性改善」「眼病予防」といった女性に嬉しい効果が期待できます。

しかし、クコの実には血液量を増やす働きがあるので食べ過ぎに気を付けましょう。

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★足湯につかる★

心地良いと思える温度のお湯に5分～10分程度浸かるだけでも

全身がぽかぽかしてくる程、足を温めることは大事なこと。

浸かった後は冷えないように靴下を履いたりするなど、保温対策を行ってくださいね♪

click！⇒便利な入浴剤

～生理にまつわる小話～

生理期間中、重い物をあまり持たない習慣のある中国では、

率先して男性が荷物運びを手伝うそうです。

レディーファーストに馴染みのない日本では、積極的に手伝ってくれる男性は

あまりいないですね。ちょっと切ない…

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他国の習慣も取り入れてみよう！

生理事情は国によって様々ですが、その分習慣も様々。

たまに他の国の生理習慣を真似てみると、

改めて自分のカラダを知るきっかけにもなるかもしれませんね。

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