知っておこう朝シャンの良いこと・悪いこと

皆さん「朝シャン」という言葉はご存知ですか？

実は約30年も前の1987年には流行語大賞の新語部門・表現賞に選ばれるほど！

今回は、そんな「朝シャン」のメリットとデメリットを紹介します♪

朝シャンがもたらす３つのメリット

①朝から気分がすっきりする

朝に交感神経のスイッチをONにすると、こころも体もスッキリ。

また、温かいシャワーを浴びる事で体の覚醒につながります。

お仕事やテストなど、朝から体を活動状態にしたい人には◎

②血液の巡りが良くなる

朝に温かいシャワーを浴びて、全身を温めることで血流を良くする効果が

期待できます。冬の朝などは、目覚めても体が冷たくなかなか行動に移れない時も

ありますよね。そんな時はシャワーを浴びて体をポカポカさせましょう。

③シャンプーの良い香りが続く

夜ではなく、朝にシャンプーをすることによって汗や頭皮のニオイを消し、

朝から良い香りに。最近では朝シャンを意識するような香料にこだわった

ものも多数販売されているので、自然な香りを身にまといたい方におススメです。

朝シャンがもたらす３つのデメリット

①しっかりすすぎができない

特に洗面所で洗っている方は、前かがみの姿勢が辛いため洗髪をすぐ終わらせたり、

洋服が濡れないようにしっかりすすがなかったりする場合があります。

洗い残しはフケやかゆみの原因になることもあるので要注意ですよ。

②菌が繁殖する

夜も朝もがっつり洗髪をしたり、洗い残しが多かったりすると頭皮のバリア機能が

失われ、菌が繁殖してしまうことに。朝しっかり乾燥できずに外出した場合は、

頭皮が蒸れたり汗をかいたりすることでニオイの原因につながってしまいます。

③必要以上の紫外線を浴びてしまう

シャンプーをすると、紫外線などから頭皮を守る皮脂膜が落ちてしまいます。

皮脂膜は6時間程度で再生するのですが、朝シャンプーをしてすぐ外出する為

紫外線のダメージを直に受けてしまいます。

デメリットを防ぐ３つの方法

①浴槽でシャンプーをする

洗面所でシャンプーをすると、すすぎきれなかったり

シャンプーが雑になってしまうことがあるので、きちんと

浴槽で行う事をお勧めします。

click！⇒肌に優しいシャワーヘッド

②しっかり乾かす

自然乾燥は髪へのダメージが大きいので、しっかりとドライヤーで

乾かしましょう。ただし、熱風の当てすぎもかえってよくないので、

バランスよく乾くようにしてくださいね。

click！⇒髪が痛まないドライヤー

③紫外線対策を行う

頭皮へのダメージを防ぐ為、外出する際は帽子や日傘を活用しましょう。

帽子を着用する場合は、通気性の良いものをチョイスして下さいね。

日傘はUV加工のされてあるものがおススメです。

click！⇒完全遮光折り畳み日傘

朝シャンはやり方次第！

いかがだったでしょうか。

朝シャンにはデメリットもありますが、工夫をすればOK！

朝すっきりしたい人や体を温めたい方は是非試してみてくださいね。

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