こだわりパジャマで美しく

今月18日は、「春の睡眠の日」だということをご存知ですか？

睡眠健康推進機構が、よりよい睡眠について多くの人に知ってもらうために

2011年に制定した日です。

人間は生涯の3/1を眠って過ごすと言われています。

睡眠の日にちなんで、今一度自身の睡眠を見直してみませんか？

睡眠に一番良いのはパジャマ

近年様々な寝間着が市場に増えていますが、一番快適な寝間着がパジャマです。

なぜパジャマが良いのでしょう。

それは、理由の一つとして「締め付けない」から。

ゆったりとしていて締め付けから解放されるため、ストレスフリーな状態で眠りに入ることができます。

また、眠る前にパジャマに着替えることで、脳が「眠るぞ！」と睡眠モードに入るきっかけになるとも言われています。

パジャマの素材もいろいろ

一口にパジャマと言っても様々な素材があって迷ってしまいますよね。

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・コットン⇒吸水・吸湿性にすぐれた素材。

・リネン⇒肌触りが良く、さらりとしていて軽やかな触り心地。

・ポリエステル⇒使いやすい素材でとっても丈夫。

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特におススメなのは、「シルク」素材のパジャマ。

シルクはタンパク質でできた動物繊維。ヒトの肌に一番近い天然繊維なんです。

他の繊維にくらべて吸水性・吸湿性に優れているので、デトックスには効果大◎

また、保湿性も高いので冷え性でお悩みの方にも最適です。

パジャマ以外でも、シルクアイテムはとても心地が良くてデリケートな肌を

優しく包み込んでくれるので、パジャマと一緒に冷え取りグッズを合わせても

良いかもしれませんね♪

〈睡眠時におススメのシルクアイテム〉

・シルクのレッグウォーマー⇒http://www.jewlinge.com/item/1759.html

・冷え取り靴下⇒http://www.jewlinge.com/item/1751.html

「春の睡眠の日」は、年2回。

2回目は9月3日で、「グッスリ」とかけているそう。

今年に入って一度目の睡眠の日は、お気に入りのパジャマで過ごしてみるのは

いかがでしょうか。

〈画像提供〉https://pixabay.com/