歯磨きで目指せ、スマイル美人♪

皆さん、正しく歯を磨けていますか？

１日2回行うと計算すると、人が一年間で行う歯磨きの回数は約730回と

言われています。

そんな毎日何気なく行っている歯磨きですが、

間違ったやり方を続けていると虫歯になってしまったりと逆効果に！？

今回は、そんな以外と間違っている？！歯磨きの基本をご紹介します。

どうして歯を磨くの？

そもそも、歯を磨くという行為にはどのようなメリットがあるのでしょうか。

実は、歯磨きをすることで以下の効果があるんです。

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①歯肉炎を治すことができる

歯肉炎になってしまう原因はズバリ「歯垢」。

つまり、毎日正しい歯磨きを行って歯垢を取り除くことができれば

炎症は改善していくのです。

②歯周病治療

歯周病は、口腔内の環境を改善し最近をどれだけ減少できるかがポイントに

なります。その改善治療の１つとして自宅で出来るのが、歯磨きなのです。

また、不快なニオイやガスを発生させる菌を取り除く事で口臭予防にも◎

③インフルエンザ予防

歯磨きには、インフルエンザの予防効果も期待されています。

ウイルスが侵入しないよう粘膜をガードしている「タンパク質の膜」

を守ることで、発症率が10分の１になるといった例もあります。

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効果的な歯磨きの基本

歯磨きは毎日健康でいるためにとっても大切な役割を担っています。

しかし！間違った歯磨きをしていると、そんな大切な役割も効果が無くなってしまうことに…

虫歯や歯肉炎の原因とも言われる歯垢をメキメキ落とす効果的な磨き方をご紹介します。

①歯ブラシはペンの持ち方が基本！

キレイに磨こうと意識するあまりゴシゴシ磨きすぎていませんか？

実は、歯を磨くのに強い力は必要ないんです。コツはペンを持つように歯ブラシを持つこと。

どうしても力が入ってしまう場合は支える指を更に1本減らし、2本で歯ブラシを持ちましょう。

②歯を磨く時、歯ブラシは濡らさない！

歯磨きをする時、歯ブラシを水で濡らしてから歯磨き粉を付けていたら要注意！

水でぬらすと、早く泡立つため短時間で「磨いた気」になってしまうのです。

効果的に歯を磨くためには、歯ブラシは水に濡らさないようにしましょう。

③歯磨き粉はブラシに埋め込む！

歯磨き粉をブラシに乗せたらそのまま歯を磨いていませんか？

このやり方では、歯磨き粉が一か所に固まって歯全体に行渡りません。

ブラシに付けた後は、指を使ってきちんと毛になじませてから磨きましょう。

おススメの歯磨きグッズ

最近では、歯磨きをより効果的に行う便利グッズもいっぱい。

歯磨きをよりステップアップさせたいアナタにおすすめです♪

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🌼馬毛歯ブラシ⇒http://www.arau.jp/arau/products/haburashi.html

…動物の毛なのでとっても柔らかく、歯茎が弱い人におすすめです。

🌼ジェル歯磨き⇒https://is.gd/F3w9Sm

…泡立たないので、しっかり歯を磨くのに◎

🌼歯ブラシスタンドになるコップ⇒https://is.gd/YkdBqq

…コップとして使った後は、ひっくり返して歯ブラシスタンドに変身！

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歯磨きでにっこり笑顔がまぶしい女性に！

いかがだったでしょうか。

意外と知らなかった歯磨きの基礎知識。

毎日行うことだからこそ、しっかり知っておきたいですよね。

正しい方法を実践して、笑顔輝く女性を目指しましょう♪

画像提供:https://pixabay.com/

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