「冷え性」と「冷え症」違いは…

皆さんは「冷え性」と「冷え症」の違いをご存知ですか？

日本では多くの女性が悩んでいると言われますが、意味を理解して使っている人は少ないそうです。

「冷え性」とは

手先や足元が冷えている状態のことで、

自身が自覚している体質的な冷えが全て「冷え性」になります。

クーラーの効いた部屋にいて手足が動かないと言ったものが例として挙げられ、

主な原因は、「生活習慣の乱れ」や「体質」、「急激な気温変化」です。

「冷え症」とは

「冷え症」は病院などで診断を受け、治療が必要と判断された人達の症状を表します。

冷え性の自覚を持っていた人のほとんどは、「冷え性」から「冷え症」へ変化するそうです。

原因としては、「自律神経の乱れ」や「血管障害」があげられます。

また冷え性はさらに分類され、タイプ別に分けられます。

★冷え症と低体温は＝ではない！★

冷え関連の言葉として、「低体温」というワードもよく耳にするかと思います。

しかし、似た言葉に見えてもこの２語は異なる意味を持っているのです。

【低体温】は、体温が３６℃未満の人をさし、

【冷え症】は一般的に人が寒さを感じないような温度でも手足や体全体が冷えている状態をいいます。

つまり体温が３６℃以上ある人でも、冷えを感じている場合は「冷え症」に分類されるのです。

冷え性改善におススメの飲み物

★おすすめレシピ★「生姜紅茶」

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①乾燥生姜スライス３～５枚と、茶葉をティーポットに入れお湯を注ぎます。

②数分間蒸らします。

③お好みではちみつ等を加えて完成です。

※茶葉はティースプーン２杯程度がおススメです

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情報参考元：https://food-drink.pintoru.com/black-tea/ginger-tea/

便利な冷え取りグッズ

①冷え取り靴下

冷え取りの代表ともいえるのが靴下。

こちらは冷え取りに最適な「絹」と「綿」の組み合わせによって

１足で２足履きの効果を得ることができる優れものです。

冷え取り靴下にはあまりない豊富なカラーバリエーションもポイント♪

②布ナプキン

肌に優しい国産無漂白ネル(コットン100％)を使用した布ナプキンは

ふんわり起毛されたネル生地が経血をしっかりキャッチします。

布が子宮周りを優しく温めてくれるので生理痛が和らいだという声も！

冷え「症」になる前に冷え「性」を改善しよう！

女性の7割が悩んでいるという「冷え性」。

放っておくと「冷え症」になってしまう恐れもあるので、

常日頃からしっかり冷え取りをして、いつでもポカポカなカラダにしましょう！

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