口の端が切れる原因は「ビタミン不足」！

皆さん、ふとした瞬間にピリッと口の端が切れてしまう事ありませんか？

それは「口角炎」と呼ばれる皮膚疾患。その原因は「ビタミン不足」なんです！

「口角炎」とは？

唇の両端に炎症が生じ、亀裂や腫れができる皮膚疾患のこと。

また、唇の口角部分の皮膚は口が横に裂けるように広がるため、

口を開けると痛く、食事が億劫に感じるようになることがあります。

〈主な原因〉

✔唇をよく舐める

✔ストレスが多い

✔食生活のバランスが乱れている

口はストレスにとっても敏感。ストレスで胃が荒れていたり、

ビタミン不足や体の免疫力低下が原因で発症してしまうこともあります。

つまり体調がすぐれない時に、口の端が切れやすくなってしまうのです。

気を付けるポイントは？

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口角炎は、唾液や食べ物などの刺激が原因で発症することが多いので、

舌で舐めたり擦りすぎないように気を付けましょう。

また、乾燥が気になる時には「ワセリン」など刺激の少ない保湿剤で

適度に保湿することをお勧めします。

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口角炎の予防策

口角炎を未然に防ぐ予防策として、以下の方法がおススメです。

①ビタミンが豊富な食材を食べる

口角炎を予防するには、ビタミンＢ群をしっかりと摂ることが大切。

特に「納豆」「レバー」「肉類」のようなビタミンB２は、

皮膚粘膜を保護して炎症を和らげる働きがあるので積極的に摂りましょう。

②水分を摂る

口内の「水分」が足りないと、口角炎の原因に。

普段あまり水分を摂らないという方は、積極的に水分を摂りましょう！

また、口内細菌を洗い流すために、一日数回の「うがい」もおススメです。

健康を維持して口角炎を予防しよう！

口角炎は自分のカラダのバランスが乱れることで発症します。

常に健康なカラダを維持して、口角炎が起こらないように対策しましょう！

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