唇の乾燥が気になるこの時期。いつもぷるっとした唇はそれだけで女子力UPですよね。

でもいつもリップクリームを塗っているのにガサガサになってしまって…という方、実はそれリップクリームの塗りすぎかもしれません！

唇の皮膚は薄く敏感。冬場の冷気で硬くなったリップクリームを何度も塗ることで摩擦を起こし、唇に炎症をおこしてしまいます。
リップクリームを塗るのは、一日に３～5回くらいまでにしましょう。

また指先などで少しあたためるのもあり！唇のしわに合わせて、縦塗りしてあげましょう。

もともと唇にも皮膚同様、自然治癒力があります。

その治癒力を高めるためのケアをしてあげることで、ぷるっとした唇を保つことにつながりますよ！

体の中から乾燥しない唇をつくる!くちびるケアの仕方

食生活の改善～唇の荒れはビタミンB2不足から

ビタミンB2は、粘膜や皮膚を作る成分でもあります。
不足すると、まず唇や目などの粘膜に影響が出てきます。
以下のような食品で接種することができますよ。

・納豆

・牛乳

・卵

・ほうれん草

・さば、かれいなど魚類

納豆や牛乳、卵などは毎日の食事に取り入れやすいものでもあります。
料理に積極的に取り入れてはいかがでしょう。
魚類は身より皮に多く含まれていますので、ぜひ皮も食べましょう♪

 
さらに、UVカット効果のあるリップクリームを使って、唇の日焼けも防ぐと良いですよ。

UVカット！おススメのリップクリーム

①ニベア　モイスチャーリップ　UV

シアバター、ホホバオイル配合のリップクリーム。しっとり感が持続します。
紫外線防止成分配合（SPF20・PA++）です。

②サベックス　リップクリーム　スティック

高保湿でしっとりしたクリーム。バニラの香りです。リップパックとしてもオススメ。
UVカット成分配合です。

③DHC　UVモイスチュアリップクリーム

オリーブバージンオイルを配合したなめらかな塗りごこち。
しっとりしていて口紅下地としても◎！

ちょっとの意識で、いつでもぷるぷる唇に♪

女子力UP！目指しましょう！

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