どうして骨盤のエクササイズが人気なの？骨盤の健康美を手に入れる！

骨盤底筋を鍛える、骨盤を整えるヨガ、骨盤矯正コース・・・

など、雑誌の特集や整体のコースに取り入れられている ‘ 骨盤 ’

どうしてこんなに骨盤を整えることが話題になっているのでしょうか。

流行りのダイエットだろう。ならやらなくてもいいや～

ではなく、骨盤がカラダにどんな影響を及ぼすのか

骨盤を整えることで得られる変化を紹介します。

骨盤を整えるメリット

「くびれ」ができる

緩んで開ききっていた骨盤が閉まり安定すると

首と腰にきれいな背骨ラインができてきます。

ヒップアップ効果もあり、太ももは細く足首もしまって

足が長く見えるようになります。

肌の透明感と弾力が復活！

骨盤が整うと血行やリンパの流れが良くなり

くすんでいた肌に透明感と弾力が戻ってきます。

頭皮や髪にも栄養がいきわたるので

健康的な頭皮環境とつややかな髪になっていきます。

体調不良がなくなって、気分も前向きに！

骨盤を整えると姿勢が良くなり見た目が変わります。

健康になることで自分に自信がつき、前向きな気持ちになっていきます。

選ぶ服装やヘアスタイル・メイクなどが変わってきたり

異性にトキメキを感じたりするようになります。

骨盤がゆがんでいるサインは、猫背・内股・和式トイレをつかえない・しゃがめない

といったものがあげられます。

骨盤がゆがんでいると腰痛やひざの痛み、生理痛の悪化の原因になりますので

このお正月休みは自分の体に耳を澄ませ、整体やヨガなど

自分の体のメンテナンスにあててみてもいいのかもしれません。

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